29.1.16

Augment espectacular de corredores en 5 anys

L’anàlisi del resultats de les quatre curses de 10k més importants de Catalunya l’any 2015 respecte dels de cinc anys enrere, els de 2010, ofereixen conclusions pel que fa a la participació de les dones, que crec que són interessants.
Per exemple:

Excepte la de la Mercè, que la fan un 11% més, les altres perden participants. La de Bombers un 1% en total; la de Nassos un 11% i la Jean Bouin Open un 9%.

La caiguda de participants és produeix en els homes mentre puja espectacularment el de les dones : el resultat més significatiu el de la de Nassos, on la corren un 24% menys d’homes i un 63% més de dones .

La proporció de homes/dones fa que augmenti molt el percentatge de dones. El 38% en la de Bombers és un ràtio que podríem dir “europeu”.

Tot plegat ve a corroborar que la incorporació de la dona al món del córrer està constituint un fenomen social de primer ordre. Si no fos per això, la caiguda de participants a les curses, que està essent una constant en els darrers dos anys degut a la enorme oferta que hi ha, hauria estat dramàtica.

Miquel Pucurull
29/01/2016

21.1.16

Piulades meves sobre la marató

En els últims quatre anys he publicat algunes piulades al Twitter i al Facebook sobre la marató. Espero que agradin als bojos del córrer com jo.

• Mai ens hauria de faltar un somni, un projecte que fer, algú a qui estimar i una marató per córrer.

• En la majoria d'esports uns guanyen i altres perden. A la marató no. Del primer a l'últim, tots són guanyadors.

• A la marató corre sol, creu-me. Enganxa't amb algú després de veure que va al teu ritme, però passats uns quants kms. A la sortida ni pensar-ho.

• A la marató es corren 30 km amb les cames, 10 amb el cap, 2 amb l'ànima, i 195 metres amb els ulls plens de llàgrimes.

• A la marató n'hi ha un que arriba el primer. Però tots els que l’acaben tenen el mateix dret a plorar d'emoció que ell.

• A la marató, la diferència entre el primer i l'últim és que aquest és el guanyador que va més a poc a poc.

• Abans d'una marató ens desitgem sort. Error. No és qüestió de sort sinó de tenacitat; no de sort sinó de constància, no de sort sinó de sacrifici.

• Acabar una marató és dur. No poder acabar-la, molt més.

• Ahir em van oferir seient al metro. No podien saber que demà faré una mitja i d’aquí un mes una marató.

• Ahir va morir un corredor a la marató de Londres. Condols. Però no s'ha de crear alarma. Se sap que mor un maratonià per cada 259.000.

• La marató té coses estranyes. Després del Km 30 penses que vas al teu ritme, i quan mires el crono veus que ... millor no t'ho explico.

• Als bojos que correm maratons, la gent ens pregunta sovint per què ho fem. No ho sabem. L'única cosa que sabem és que hem de córrer maratons.

• A la cursa d'El Corte Inglés encaixa. Però les disfresses en una marató em sobren. També els cotxets amb nens a dintre. Ho sento.

• Apuntar-se a una marató mereix un excel·lent. Acabar-la, matrícula.

• Avui és un d'aquells dies que no fa vergonya demanar vaselina a la farmàcia. "És per a la marató de demà, sap ..."

• Mentre vegis l'ambulància darrere teu en una marató no et preocupis. El fotut és anar dintre.

• No corris una cursa escoltant música. Si és de 10 Km comets un pecat venial; si és una mitja marató, capital; en una marató, mortal.

• No facis cas als que et diuen en una marató que "ja arribes". Són bona gent que gairebé sempre se situen al km 24.

• Si estàs patint molt en una marató, abandona. No vulguis acabar com sigui per poder dir-ho a les xarxes socials al dia següent.

• El córrer una marató pren una gran dimensió quan és un repte solidari per ajudar els altres.

• Entrena tot el que vulguis. Però no ens donis la tabarra dient-nos a la xarxa els kms que has fet avui per entrenar la marató perquè ens importa un rave.

• Córrer una marató és una de les millors coses que es poden fer a l'any (a la vida si és la primera).

• Creix l'afició per córrer ultres de llarga distància. Però, no cal dir que la marató és la mare de totes les carreres.

• Descriure-li a algú la felicitat que té en acabar una marató és tan difícil com descriure-li els colors de l'Arc de Sant Martí a un cec.

• Desitjar a algú el clàssic "Sort!" en una marató no ho faig mai perquè em sembla reduir-la a un joc d'atzar i no ho és. Li dic "Gaudeix!".

• Diuen que per ser feliç, tota persona ha de tenir un fill, escriure un llibre i plantar un arbre. Caldria afegir "i córrer una marató".

• Dues coses que ajuden a entrenar la marató: apuntar-se aviat i dir als amics que la vols fer.

• El gran dilema: fer 4 km el dia abans d’una marató per estirar les cames i preguntar-se com punyeta en podràs córrer 42 l’endemà.

• Els kms 32 al 37 són els pitjors d'una marató. No és que els 5 que queden no siguin de malèvols, però la proximitat de la meta et donarà ales.

• Els puritans diuen que si camines a la marató no pots dir que l'has fet. Que diguin el que vulguin! Sembla ser que Filípides també va caminar una mica.

• Els que correm la marató en el doble de temps (o més) que els primers, tenim un avantatge: gaudim el doble (o més) que ells del plaer de córrer-la.

• Els que debuten a la marató no haurien de preocupar-se del crono. Sigui quin sigui el temps que facin, serà la seva millor marca personal.

• A l'acabar una marató, els homes i dones anònims es converteixen en herois i heroïnes.

• En córrer una marató se'ns arruga la pell, potser. Però a canvi, se'ns desarruga l'ànima.

• En una marató actual l'objectiu majoritari és baixar de 4h; de 3h30 és excepcional, de 3h un somni, i de 2h30 un miracle.

• En una marató coneixes els teus límits i les teves debilitats. I sense que te n'adonis, et serveix per a la vida diària.

• En una marató tothom rep una medalla. La del noi que vaig veure ahir corrent en crosses hauria de ser d'or i brillants.

• En veure l'arribada d'alguns corredors en una marató hi ha qui els té llàstima. Està en un error; els ha d'envejar.

• Entrena't i corre la teva 1ª marató. No arribaràs el primer, però en acabar-la tindràs la mateixa emoció que ell.

• Eufòric per la marató d'ahir, penso que quan "la dama de la dalla" em vingui a buscar, em trobarà amb les sabatilles posades.

• He acabat la meva marató número 45. M'han abraçat. He abraçat. He plorat. He patit. He gaudit. L'any que ve hi torno.

• He passat de fer maratons en poc més de 3 hores, a fregar les 6. Però aquesta cursa no entén de rellotges. Només de sentiments i emocions.

• Inscriure’s a última hora en una marató és un error. Convé fer-ho aviat perquè et motiva per a l'entrenament, que és dur i llarg.

• L'home (com el corredor de marató), ha d'estar convençut que "podrà arribar"; si dubta està perdut.

• La marató és un acte social. No cometis el pecat mortal de córrer amb cascos per escoltar la ràdio. No t'aïllis.

• La diferència entre el que guanya una marató i tots els altres és que el primer travessa una cinta. L'èxtasi, l'emoció, l'alegria, són idèntiques.

• La marató és molt bonica; el fotut és entrenar-la. Confesso que avui m'ha suposat una tortura córrer una hora.

• La marató no seria res si no fos que per entrenar-la s'han de fer molts kms. I hi ha dies que costa molt.

• La marató, com la vida, et farà patir molt. Però també, com la vida, et farà gaudir immensament.

• La vida és molt curta per no tractar, almenys, de córrer una marató.

• Les dones pateixen menys que els homes els estralls de la marató. La majoria de maratonianes no saben el què és "el Mur".

• A la marató rememoren que un grec va morir després de córrer 42 km. En alguna he pensat que hagués pogut morir-se abans. Als 30, per exemple.


• M'estremeixo quan veig plans d'entrenament de marató que diuen que n'hi ha prou amb córrer 2 o 3 dies a la setmana i fer un total de 25 km.

• No conec ningú que, després de córrer la seva 1a marató no li hagi canviat la vida.

• Per córrer una marató no s'ha de fer únicament un pla i entrenar-la. També s'ha de somiar amb ella.

• Per entrenar una marató no hi ha millor pla que el de la Triple K: Kilòmetres, Kilòmetres i Kilòmetres.

• Per trobar-se bé n'hi ha prou amb córrer una estona cada dia. Per entrar al paradís cal acabar una marató.

• Sens dubte, les carreres són plurals: la marató de diumenge la correran el campió olímpic de marató, el recordman mundial de marató ... i un servidor!

Qui és "el guapo" que, si ha de córrer la marató demà diumenge, no té ja papallones a l'estómac avui dissabte?

• S'ha d'haver oblidat el sofriment d'una marató abans de posar-se el dorsal per córrer-ne una altra.

• Si un decideix córrer una marató, el millor que pot fer és inscriure’s aviat. L'ajudarà a automotivar-se en l'entrenament.

• Si la teva parella també corre, t’entendrà millor. No et dirà "Estàs boig" quan surtis a córrer a les 6 del matí per entrenar la marató.

• Qui corre una marató no només l’entrena durant 3 mesos. També la somia 90 nits seguides.

• Regla d'or del corredor popular: "No et posis un dorsal fins passat 10 dies d'una cursa de 10k; 21 d'una mitja i 42 d'una marató".

• Si a "l’altre món" no es corren maratons, l’eternitat serà molt avorrida.

• Si encara no t'has atrevit a córrer una marató no has pogut gaudir de la joia infinita que proporciona acabar-la.

• Si et diuen que el món s'acabarà d'aquí a un any, entrena't i corre una marató, creu-me.

• Si tens l'objectiu de córrer una marató i el pla que has fet és massa dur, canvia el pla. Però no abandonis l'objectiu.

• T'has convertit ja en corredor quan et sap greu que alguns li diguin "marató" a la cursa d'El Corte Inglés.

• Encara que hi ha moments en què ho sembla, un marató no és un drama sinó una recompensa.

• Una marató sense sacrifici, sense resolució ni ànim no existeix. I per això, quan l'acabes et sents un el·legit.

• Una marató sorgeix d'un somni. Entrena’t molts kms perquè no es converteixi en un malson.

• Vaig córrer la 1ra marató fa 35 anys. Fet pols, però fascinat. I em va canviar la vida.

• Voler córrer la 1ª marató és una de les millors decisions que es prenen a la vida. (Sinó la millor).



Miquel Pucurull
21/01/2016